鉄分生活で、大切なことを１つ書いていませんでした。 それは、摂取した鉄分（非ヘム鉄）は、 食後のコーヒーや緑茶、紅茶などによって 体内への吸収が妨げられてしまう・・・ということです！ コーヒーや色の濃いお茶に含まれる「タンニン」という成分が、 …