鉄分を意識した生活―14

きょうは、カラダの変化を感じる出来事がありました。

１つは、デパートの化粧品売り場にて。（もう１つの話は割愛…）

美容部員さんに「お肌、しっかりケアされてますね～」と

たぶん初めて褒められたんです（^-^）♪

ちなみに、私は化粧水しかしていません。

しかも、息子と風呂を一緒に出て、

息子がすっぽんぽんでうろつき回っているスキを狙って

顔にぱしゃぱしゃする程度・・・。

なので、素直に、

「ケアはあんまり。食事は気をつけてますけどね」と答えました。

すると、

美容部員「サラダ中心のヘルシーなお料理を召し上がってるんですね！」と。

残念ながら、美のプロのはずの美容部員さんも

“ヘルシー”を勘違いしていました・・・。

サラダだけじゃ、美肌はできないのに。

「いえ、鉄分とたんぱく質をしっかりとるようにしてるんです（^^）」

と、私は答えてみましたが、

美容部員は「はあ。。。（？）」というお顔をしていました。

皮膚はたんぱく質でできています。

目の下のくまやくすみのない肌には、鉄分が必要です！

外から塗るよりも、中からのほうが大事だと私は思っています♪

そのあと、月曜日でヒマな美容部員さんが

私の顔にあれこれクリームを塗って、軽くメイクしてくれたんですが、

「いかがですか？」と聞かれ、

「あ、顔が重たいです。こんなに塗ると」と、

笑顔で素直に答えちゃいました。　ごめんなさいね、変な客で（^^;）

じゃあ、なんで化粧品売り場に行ったかというと、

お誕生日プレゼントとして、ハンカチがもらえたからです（笑）

ごっつぁんです♪

そんな今晩は、

カラーピーマンの残りを使って、豚肉を巻き巻き！

●きゃべつとカラーピーマンの豚肉巻き

●大根にんじんがんもの煮物

●ゆば

●大麦入りご飯

赤身のお肉と大豆製品で、たんぱく質と鉄分をしっかり補給！

豚肉の味つけはシンプルにして、レモン汁を絞って食べました。

ビタミンＣで鉄分の吸収率のアップもＯＫだと思います。

私にはめずらしく、美容の話なんて書いてしまいました～。