久しぶりにママ名山。 高尾山のご近所の景信山です。 これまで景信山に来たことは何度かあったけど、 いつも通過するばかりで、単体で登るのは初めてです！ 景信山（かげのぶやま） ・・・東京都八王子市・神奈川県相模原市、標高：727ｍ 天気・・・晴れ 子…
11月22日、久しぶりにトレラン大会に参戦しました！ これはゴールシーン。 56kmも走って歩いてきたというのに、なぜか最後、 足がとても軽くてダッシュしました。（池ノ谷英郎さん撮影） 標高差はこんな感じ（50kmは下）。 最初20kmくらいののゆるめなところ…
道路を走るモチベーションがあまりに少ないので、 母校をめぐるルートを思いつきました！ こう見えて（？）０～19歳まで吉祥寺に住んでいました。 11：15 吉祥寺駅出発 同級生だったアライ君ちの時計屋も サワダさんちの自転車屋も 八百屋だったホリの家のお…
久しぶりのママ名山。 東京の子どもがよく行く山の１つ、陣馬山です。 ですが、今回は加藤さんの還暦お祝い登山を企画し、 子連れで行くという視点が 私の頭に少ししかなかったので・・・(^^ゞ 子連れでの登山ルートのオススメ度としては★２つです。 ↑私が好…
学生寮の先輩S美さんと、 鶴マラ＝鶴ヶ城ハーフマラソンを走ってきました！ S美さんと言えば・・・ 初めてお会いしたのは、1997年の４月1日。 忘れません。 なぜなら、入寮したその日の女子風呂で、 「こちらは女帝のS津さん、こっちは女番長のS美さんだよ」…
夫や仲間たちが出走した信越五岳110kmのレース。 当然、息子と一緒に応援の私も 登りたくならないはずがありません。 目の前に、かなり急な、気になる階段が！ ちょっと登ってみようかな。 背負子も抱っこひもも持ってないから、 息子（約11kg）を普通に抱っ…
ハセツネ（※）に出る仲間の練習にお邪魔して 再び、夜のお山へ・・・。 ※ハセツネ＝長谷川恒男カップ（日本山岳耐久レース） ◆大岳山（1266ｍ）、御岳山（929ｍ）、日の出山（909ｍ） ◆メンバー：トレラン仲間５人 ◆天気：晴れ この日は何かを察したのか、な…
ママ名山、初めての2000ｍ超え登山です！ しかも、久しぶりに親子登山にとてもオススメの山です。 高峯山（長野県小諸市、2106ｍ） オススメ度・・・★★★★★ とき：９月４日（金） 天気：くもりのち晴れ 子ども：１歳８か月（体重10.7kg）、すべて背負子 メン…
８月になり、友達が山へ行った投稿を見たり 夫が南アルプスに行ったりして、 「私も高い山に行きたいなぁ・・・」と思っていたら、 仕事でかかわっている山雑誌編集部のトレランチームから ナイトトレイルのお誘いメールが！！ これは行かない選択肢はないで…
きのうも夫が帰宅ラン（２時間くらい）で 帰ってきました。 夕方、私は自分が食べたいものを作り始め、 作りながら、気づきました。 かぼちゃのサラダって、もそもそ感ハンパない！ 走って帰ってきた人には、絶対に食べづらい・・・ ごめん。。。 慌てて、き…
夫が来月、長距離のレースに出るので ８月は帰宅ランをたくさんするのだそうです。 いっぱい汗をかいているだろうから 野菜の水分をたくさんとって 酸っぱいもので疲労を軽減しましょうか！ ●ご飯 ●いわしの梅煮 ●ズッキーニのチーズ焼き ●長いもときゅうり…
ミニトマトのグラデーションが好きです。 見ていて、飽きない。 きょうの収穫物。 ズッキーニと一緒にマリネにしよう。 トマトを持って、脱走する人。 暑くて、8313（やさいさん）日和です（^-^）
海の日は、森へ♪ 森のようちえん 先生の楽校（がっこう）で ロープワークを学んできました！ ロープ１本で、遊び方は自由自在！ 憧れの、、、木の枝ブランコ～♪ 自分のブランコの揺れに、枝がしなって 自分もまるで風になったみたい！ まさにハイジの気分♪ …
雨が降ったり止んだりで出かけにくいので またまたフライパンパンを作りました。 先週までに比べて気温が上がったので こね具合が、ずいぶんと違いました・・・！ 今日は、プルーン（非ヘム鉄）×クリームチーズ入り。 焼き上がり♪ 相変わらず分量はおおざっ…
オススメ度 ★★✩✩✩ ４年前に登った記憶では、楽勝！で登れる山だったのですが 「ママ名山」となると、そう簡単にはいきませんでした。 というのも、山が問題だったのではなく、アクセスです。 三頭山のふもとの都民の森までレンタカーで行ったのですが、 くね…
８３１３（やさいさん）として、うれしいことの１つ。新鮮な野菜が届くこと（^-^） 元商社マンだったおじが リタイア後は無農薬野菜を作っていて、送ってくれました。 右上の大根に注目（笑） どんだけ長かったんだろう…。 夕飯のメニューを急きょ変更して ●…
晴れていたときのこと。 お外でパンを作りました！ パンの専門家に怒られそうですが・・・ 道具はフライパン・アルミホイル・ボウル・ラップの ４つがあればできました♪ （粉などの計量は自宅でしておきました） パンこね台はベンチで。 鳥のさえずりや川の…
実家の庭に植えた ミニトマトが赤くなってきました。 カゴメで当選した トマトも実がずっしりと成っています。 トマトの一団が幅をきかせていて、 ほかの作物を植えるスペースがなくなりました（^^；） 今年の夏は、トマトを買う必要はなさそう！ 北海道のじ…
夕飯の献立って、 自分が食べたいもの × 息子（１歳児）も食べやすいもの・アレンジしやすいもの が私の基準なので、 よく考えたら、夫の要素がほぼ入っていませんでした・・・（^^;） 昨夜は、夫が帰宅ランをしてくるというので、 疲労回復をメインに作りま…
学生寮時代の友人たみこと、まきちゃんに ずっと勧められていながら、 なかなか取りかからなかった、「布おむつ」。 息子１歳を前に、ある日「やろう！」と急に思い立ち、 紙おもつ→布おむつに替えてから、半年くらい経ちました。 布おむつは、いろいろなメ…
鉄分生活で、大切なことを１つ書いていませんでした。 それは、摂取した鉄分（非ヘム鉄）は、 食後のコーヒーや緑茶、紅茶などによって 体内への吸収が妨げられてしまう・・・ということです！ コーヒーや色の濃いお茶に含まれる「タンニン」という成分が、 …
きょうは、珍しくスーパーで惣菜を買いました。 おっとが飲み会だけど、レバーが食べたかったので！ レバーのねぎ塩炒めです。 この料理への愛がないから（？）、今日は上手に撮れませんでした（笑） 食べてみたら、レバーのやわらかさはよかったのですが、 …
以前の私の投稿について、 表現が不快ですと指摘をくださった方がいます。 そのとおりだと反省しています。 申し訳ありません。 今後投稿の際には文章の書き方に十分に注意をはらってまいります。 ご指摘をくださったこと、感謝しております。 ありがとうご…
以前アップした、ひじき×キウイ料理の投稿について 「本当においしいの～？」とか 「驚きました！！」とか、予想もしない数の反響をもらって、 私はおいしいと思ったけど、 実はそんなにおいしくなかったのかも・・・と不安になりました（^^;） で、リベンジ…
自炊が面倒と感じる人が多いのは、 料理本の原稿がよくないから・・・なんじゃないかな、 と思うときがあります。 私は料理ページの編集も仕事にしていたので 裏話から説明しますと・・・ 料理のつくり方（レシピ）も原稿です。 だから、よくない原稿も多い…
料理がニガテだったり、面倒だなと感じる方は、 「友達の家で手作り料理を食べさせてもらうこと」 から始めることをオススメします！！ 人気料理家やママブロガーの料理本を買っても 料理はラクにできませんから・・・。（理由は後述します） きょうは、トレ…
今月末から、あるサイトでコラムを書く機会をいただき、 プロフィール写真が必要になったので、 初めて撮影してもらいました。 撮影をお願いしたのは、ふんわりフォトの太田純子さん。 千葉市・撮れるようになる♡ママのためのお写真教室【5th photo life】お…
きょうは、カラダの変化を感じる出来事がありました。 １つは、デパートの化粧品売り場にて。（もう１つの話は割愛…） 美容部員さんに「お肌、しっかりケアされてますね～」と たぶん初めて褒められたんです（^-^）♪ ちなみに、私は化粧水しかしていません。…
今朝は、しじみのみそ汁からスタート！ 禁酒中で二日酔いでもないのに、 しじみのみそ汁って、なんでこんなにおいしいのでしょう♪ 昨夜の副菜、残り野菜のベーコン煮を卵でとじて、 主菜に格上げ！ こんな感じでラクしてばかりです（^^;） 学生時代の寮生活…
きょうは、魚屋でアジを２尾買いました。 「おねえさん、カットサービスは３尾からだけど、２尾でいいの？」 魚屋さんにそう聞かれて・・・ 「だ、大丈夫ですっ！！」と潔く返事をしてみました。 サカナをさばくのは好きなんです。まだ得意とは言えませんが…
